6 Cara Mengatasi Sembelit Ibu Hamil

Cara mengatasi sembelit ibu hamil memanglah ramai sangat ibu-ibu yang mencari petua lah, caralah. yerlah dalam fasa hamil ni ibu-ibu tak boleh sembarangan makan, sebab semua yang masuk dalam mulut dan perut ibu semuanya akan effect pada baby juga akhirnya betul kan..

Sebab tulah juga kenalah pandai pilih cara mengatasi sembelit ibu hamil yang betul-betul berkesan dan juga yang penting selamat untuk ibu dan juga bayi.

Korang nak tau tak, Cheta dulu salah seorang yang pernah search cara mengatasi sembelit ibu hamil, Sebab masa tu memang alami sembelit yang teruk,especially masa hamil anak sulung.

Punca Sembelit Ibu Hamil

Rahim yang semakin membesar ketika hamil akan menekan usus dan rektum yang menyebabkan proses untuk membuang air besar terganggu.
Meningkatnya hormon progesterone yang menyebabkan usus memproses makanan dengan lebih perlahan
Dehidrasi juga menjadi punca masalah sembelit berlaku.
Pemakanan yang kurang serat
Kurangnya pergerakan fizikal

6 Cara Mengatasi Sembelit Ibu Hamil

Makan makanan yang banyak fiber seperti cereals, beras perang, kekacang, sayur-sayuran dan buah-buahan
Minum air putih yang secukupnya. Amalkan minum air suam sebelum tidur dan selepas bangun dari tidur untuk melancarkan proses pembuangan
Melakukan aktiviti fizikal seperti berjalan atau melakukan senaman yang sesuai untuk ibu hamil
Makan dalam kuantiti yang sedikit tetapi secara kerap.
Elakkan minuman berkafein
Tidak menunda untuk membuang air besar

Nak Luka Bersalin Cepat Baik (Klik Sini)

Vitamin Shaklee Yang Bantu Mengatasi Masalah Sembelit Ibu Hamil

Vitamin Shaklee Yang membantu mengatasi masalah sembelit ibu hamil ialah OSTEMATRIX 😀

10 Manfaat Ostematrix ialah

Membantu mengurangkan gastrik
Menguatkan tulang dan gigi
Mengurangkan risiko osteoporosis
Membantu imbangi tekanan atau stress
Mengatasi masalah kekejangan otot terutama buat ibu hamil yang selalu kena simpul biawak(kejang kaki waktu malam)
Membantu mendapatkan tidur yang berkualiti dan lebih lena
Membantu meringankan simptom PMS ( Pre Menstrual Syndrom/ Sengugut waktu haid)
Atasi lenguh dan sakit badan (Melegakan kesakitan pinggang ibu hamil)
Membantu mengurangkan migrain
Membantu meningkatkan penyerapan nutrien.

ni result cheta, masa Health and Wellness Fair di branch Johor Bahru , alhamdullilah berkat konsisten amalkan Ostematrix setiap malam, tulang Cheta normal dalam erti kata yang lain sangatlah sihat.

Klik Sini Untuk Cerita Penuh Bone Check